Először is bizonyosodjunk meg arról, hogy napszúrást kaptunk. A tünetek között szerep a fejfájás és szédülés, hányinger vagy hányás, gyengeség, szomjúság és étvágytalanság. Ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk egy hosszabb ideig a napon tartózkodás után, akkor napszúrást kaptunk.
Szerencsére könnyen kezelhető otthonról is. Az első és legfontosabb, hogy rengeteg vizet fogyasszunk. Fontos, hogy pótoljuk a szervezetünk számára az elvesztett folyadékot, és ezzel is hűtsük testünket. Mindenképpen vizet igyunk, és ne egyéb cukros üdítőket vagy alkoholos italokat, mint a sör. Az alkohol dehidratáló hatása csak tovább rontana az állapotunkon.
A folyadék pótlása mellett fontos, hogy fejünket és testünket hideg borogatással látjuk el, illetve hideg fürdőt vagy zuhanyt veszünk. Ez segít le vinni a testünk hőmérsékletét.
Ha napszúrást kaptál akkor a legjobb, hogy a következő napot egy hideg, árnyékos szobában töltöd, a legjobb ha van légkondicionáló is a helységben. Semmiképp ne menj újra a napra másnap!
Kommentek